今天就帶大家來看看我平常都怎麼練胸的吧！
我的練胸6動作
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1. 槓鈴臥推 5x5
2. 上胸啞鈴飛鳥+臥推 (12+10)x4
3. EZ槓上斜臥推 15x4
4. 繩索下斜飛鳥 12x4
5. 機械式單邊胸推 12x4
6. 三頭肌撐體 12x4
#胸 #重訓
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